26.4.09

Media Marathon Jumilla 2009


No pudo ser.
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En el km. 15, despues de 1:45 h. he tenido que abandonar la prueba tras 5 kms. de molestias en el gemelo derecho y 1 km. despues de que la rodilla izquierda dijese "aqui estoy yo". Pese a todo he terminado sin problemas de respiracion, he mantenido mi ritmo durante todo el recorrido y solo en un par de momentos breves he tenido un poco de flato que no me ha costado mucho controlar. Las pulsaciones tambien han terminado bien, he tenido un par de momentos a partir del km. 10 en que he subido a 200 y tras bajar a un ritmo modelo "trote cochinero" como no bajaban de 190 he optado por caminar a marcha rapida 100/200 m. para bajar a 150 y emprender nuevamente la marcha con suavidad.
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Al final he terminado bastante fresco para ser la primera vez que corria mas de 13 kms del tiron y me he recuperado con rapidez gracias a la excelente provision de aguas enriquecidas con sales minerales, zumos naturales, naranjas y platanos que la organizacion tenia preparados a disposicion de los participantes.
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Un poquito de estiramientos y aunque el gemelo a estas horas de la tarde en que escribo esto ya no me molesta demasiado lo que sigue dando follon es la rodilla, pero en fin, nada grave (¡espero!).
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En la linea de salida me encontre con la doctora Elena y su madre, fondistas de categoria que han acabado en torno a 1:30. Luz, mi compañera en la Hermandad de la Veronica de la Cofradia de Nuestro Padre Jesus no ha podido terminar tampoco la prueba, un esfuerzo importante. En mi caso ademas me ha pesado que estoy acostumbrado a correr de noche, "con la fresca", y esto de que la carrera empiece a las 10:30 a.m. con la solanera pegando en el terrao... pues como que no me ha venido muy bien, la verdad. Por no contar la nochecita toledana que he pasado gracias al ajo que ayer se empeñaron en ponerle a las migas el CS Romera, el cs Soki y su consorte... aditamento que basicamente me sienta como un tiro. Para la proxima ya se que es fundamental no comer ajo el dia anterior y sobre todo poder dormir mas de 5 horas seguidas.
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Quien si ha terminado, rebajando ademas su tiempo de la Media Marathon de Murcia del mes pasado ha sido Javi, que ha dejado el crono en 2:08 h. y ha terminado en bastante mejor estado que la vez anterior. No, si al final le vamos a coger el tranquillo a esto.
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Pese a todo la experiencia ha resultado enriquecedora. Era mi primera competicion y me ha encantado el ambiente, el apoyo del publico... ver como me adelantaba Abel Anton (pq me ha doblado, evidentemente) y sobre todo ver pasar a mi lado como una flecha cuando yo ya empezaba a tener molestias y a renquear el ganador de la prueba. Estuve tentado de gritarle "no corras que es peor", pero me hubiera roto el ritmo de respiracion.
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No hay photo finish pero os dejo para el recuerdo un hermoso bodegon atletico con mi camiseta sudaica con su dorsal, mis zapatillas, el pulsometro que me ayuda a que no se me desboque la patata, el cuentakilometros que me indica lo que ya he dejado atras, el iPod que me marca el ritmo y mi gorra de la Riders2007 (encuentro anual de los moteros BMW), quiza responsable de mi pobre actuacion debido al sobrepeso de llevarla con tres pins, uno de la Riders del año anterior, otro del conejito de Playboy y otro del escudo de la Cofradia de Nuestro Padre Jesus. Para la proxima pondre pegatinas en vez de pins, a ver si asi...
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6 comentarios:

Tigretón dijo...

Pues en una ocasión oí decir al presidente del COE (entonces Ferrer Salat) que lo correcto que el Barón de Coubertin dijo no era "lo importante es participar" sino que "lo importante es participar hacer lo máximo posible para ganar" (además es una cita de un sermón que Monsieur De Coubertin había oído).

En tu caso la interpretación de la frase del padre de los Juegos Olímpicos modernos se te aplica perfectamente: Participas y haces lo máximo posible para ganar, y hay muchas formas de ganar, no sólo quedando el primero en la línea de meta.

En cuanto a lo de la "pasada" de Abel Antón... Debió ser im-presionante que diría "Jezulín".

Y respecto a lo del Ipod: He visto aplicaciones para el Touch y el Iphone (alguna gratuita) que te miden los pasos incluso la posición (para Iphone). Por cierto, la música ¿concentra o desconcentra?

Anónimo dijo...

Yo me he puesto malo sólo de leer el parte de guerra.

Antonio Rentero dijo...

Yo es que soy muy olímpico... la mayoría de las cosas que hago en la vida las hago pensando en participar (y divertirme) mas que en ganar.

Lo de Abel Anton ha sido un suspiro, de pronto le veo de reojo, al segundo siguiente me sobrepasa y en cuanto me he venido a dar cuenta ya solo veia una espigada figura de rubia cabellera lisa perderse en lontananza ;-)

Eso si, este iba rápido, pero la mancha negra que me ha adelantado y que dicen que ha ganado la prueba...

Sobre la música... a mi ni me concentra ni me desconcentra, la llevo de fondo y me entretiene a ratos, otros voy pensando en mis cosas y casi ni me doy cuenta de que la llevo, pero lo cierto es que cuando he salido a correr sin música me aburro y me desespero y los kilómetros se hacen eternos. Tb es cierto que determinadas canciones en determinados momentos te dan un pequeño empujoncico extra.

Lo del iPod tiene miga.

para empezar te tienes que comprar un aparatejo que se mete en la suela de la zapatilla (de DETERMINADAS zapatillas de Nike, no se si tb de otras marcas), te mide pasos, distancia, tiempo y mil cosas mas y luego conectas el iPod al ordenador y te vuelves loco con las estadisticas.

Javi y German lo tienen pero no tengo ni idea de que hacen con eso. Yo no me complico tanto. Yo me apaño con el reloj pulsometro que me dice el tiempo que llevo corriendo y las pulsaciones que hago, y por curiosidad en ocasiones si vario el recorrido me coloco en la cintura un podometro para controlar mas o menos la distancia.

Yo de momento estoy tratando de acostumbrarme a estar corriendo la mayor cantidad de tiempo posible hasta llegar a las 2 horas (estimo que tardaria 2:30 en hacer una Media Marathon).

A partir de ahi empezare a ganar ritmo para hacer en ese mismo tiempo mas distancia cada vez de manera que al final pueda terminar la Marathon en unas 4 horas, no en 6 :-) pero de momento no me obsesiono con tanta estadistica.

Antonio Rentero dijo...

JAJAJAJAJA

Muy bueno, querido Anonimo!!!

En realidad la cosa no es tan grave, aunque a estas horas de la noche la rodilla si que es verdad que me esta molestando y que seguramente mañana tendre unos andares inenarrables me encuentro de fabula.

De hecho 10 minutos despues de dejar de correr estaba tan campante, no dire fresco como una rosa pero con la respiracion totalmente normalizada, casi sin sudoracion y con las pulsaciones en torno a 100 solamente.

Ahora toca descansar totalmente al menos hasta el miercoles, como mucho el martes hacer algunos estiramientos y algo de calentamiento y el miercoles salir a trotar cochineramente media hora y otro tanto el viernes o el sabado, pero esto es un proceso lento, con cierto sacrificio, es verdad, pero seguro que me deja menos secuelas esto de hoy que la resaca de cualquiera que anoche saliera a tomarse hasta las copas de los arboles :-)

nostromo dijo...

Pero alma de cántato, ¿cómo se te ocurre meterte entre pecho y espalda unas migas con ajo el día antes de una carrera? madre mía, pasta, arroz, pollo a la plancha, plátanos y poco más.

Como eres delicado de estómago como tu primo te tienes que cuidar con lo que comes, sobre todo antes de una carrera, a mí el ajo me apasiona, peeeero, luego lo pago con creces, no me merece la pena comerme un arroz con ali oli, si después estoy 20 horas jodido, a veces se me olvida. :-)

Vamos a tener que contratar a un dietista para que te lleve el tema, que toda ayuda es poca :-D

Antonio Rentero dijo...

Si es que el Romera se empeñaba, y a ver quien le hace la contra a una Fuerza de la Naturaleza.

En su honor dire que como les quito el corazon a los ajos lo cierto es que practicamente no los repeti... pero claro, si me sientan mal me sientan mal, y a media tarde empezaban las cargas de profundidad, luego me vi una peli en casa y me acoste temprano y el ajo decia que mejor fuera que dentro, que hay mas espacio...

Para la proxima lo tengo claro... PASTA Y PUNTO. El platano mejor para despues, que es bastante indigesto. Afueraparte q con mi sindrome de Gilbert el platano, que es lo mejor para estas cosas, no es precisamente aconsejable, y eso que es mi fruta favorita :-(

Sobre la alimentacion tenemos por ahi a una joven aunque competente endocrina que esta empeñada en "meterme en cintura" y dejarme hecho un figurin... le tendremos que hacer caso, claro.