Mostrando entradas con la etiqueta marathon. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta marathon. Mostrar todas las entradas

24.7.12

Nueva York es un estado mental (reloaded)


















Falta poco más de un mes para volver a Nueva York. Y ya hay parte de mi que está en aquella ciudad. Quizá es que en el fondo nunca me fui de allí.
.
Mi primera vez con la ciudad que nunca duerme fue en 2009, quizá un momento único por muchos motivos, entre ellos correr (y terminar... ¡vivo!) el Marathon de Nueva York. Fueron días, lugares, experiencias... muy intensos vividos con grandes amigos en los que sentí que regresaba a un lugar que no me era extraño, y además al mismo tiempo me sentía acompañado por alguien que llevaba en mi corazón y que en ese momento se encontraba a miles de kilómetros de mi. En esta ocasión el viaje va a ser conjunto.
.
Quedan aún semanas de preparativos aunque lo fundamental (permisos y billete de avión) ya está conseguido. Pero cada consulta sobre un hotel, un restaurante, un museo, una actividad... me transporta a esa cuadrícula con un enorme rectángulo verde en medio, con manzanas perfectamente numeradas y un dédalo de cañones de acero y cristal que, a fuerza de películas y series, sorprende cuando te encuentras en medio de ellos y sientes que hace años que esa ciudad forma parte de ti.
.
Back 2 NYC.
.
Aunque en realidad creo que nunca abandoné Manhattan. 

1.3.11

Charla-coloquio en La Biblioteca de AJE con el escultor Miguel Llamas sobre "De qué hablo cuando hablo de correr" de Murakami




“¿De qué hablo cuando hablo de correr?” de Haruki Murakami, será el libro que someteremos a análisis y coloquio en “La Biblioteca de AJE” con el invitado Miguel Llamas (escultor y corredor popular).


.
La amena charla-coloquio será moderada por Antonio Rentero (jurista y comunicador). Hablaremos de sacrificio, constancia y superación, grandes valores que distinguen a los empresarios y emprendedores.


.

Haruki Murakami es uno de los autores literarios de mayor éxito en Japón y al mismo tiempo de los más conocidos en el mundo occidental y que ha concitado el favor de la crítica y el público sonando su nombre incluso como candidato el Premio Nobel.


.
En su rutina diaria dedica cuatro horas a escribir y una a correr, lo que le ha permitido participar en casi 30 marathones, practicar triathlon y terminar un ultramarathon de 100 kilómetros. Afronta la creación literaria y las carreras de gran fondo en solitario.


.

En muchas ocasiones el empresario, el emprendedor, el autónomo tienen que encarar desafíos parecidos, enfrentarse sin ayuda ni apoyo de nadie a los retos de la economía de mercado, la competencia, el progreso en el propio proyecto empresarial, desarrollarse y crecer, adaptarse al cambio, generar empleo y riqueza... y si es posible obtener beneficios y no perder demasiado en el empeño.


.

Una interminable carrera de fondo en la que hay otros contendientes en liza pero que habitualmente tiene un competidor importantísimo: uno mismo. El libro de Murakami recoge sus reflexiones como corredor de fondo y como escritor, y en “La Biblioteca de AJE” contaremos para hablar de este libro con la presencia del escultor Miguel Llamas, también corredor con diversos marathones y ultramarathones en sus piernas y ejemplo, como artista, del empresario que tiene que labrarse su propia carrera en solitario.


.

PROGRAMA:
19:30 - Bienvenida y presentación.
19:35 - Charla-coloquio. D. Miguel Llamas, escultor.
21:00 - Finalización.
.
FECHA
: 2-MARZO-2011
LUGAR: BIBLIOTECA REGIONAL DE MURCIA
HORA: 19:30-21:00 Horas.
Inscripción gratuita hasta completar aforo.

5.6.10

El blog que te dije: Memorial day, desde "NO (HA) LUGAR"



Llegar a sentir amor por alguien que no te atrae físicamente puede llegar a sonar raro, pero algo como eso es lo que me sucede con Miguel Angel Hernández Navarro, mahn para la blogosfera.
.
Es un amor fruto de la comunión intelectual, de compartir inquietudes y aficiones y, porqué no decirlo, por ese recuerdo imborrable de tantos ratos buenos vividos con buenos amigos que hacen que al ver o pensar en esa persona todo ese torrente de emoción te haga sonreir y que abrazarlo al verlo siempre se te quede corto.
.
mahn está pasando una temporada en USA gracias a una beca de esas que les dan a los que saben mucho pero aún van a saber más y además tienen muchas y grandes cosas que decir, pq piensan mucho y a lo grande. Su experiencia yanki ha sido compartida con los que quedamos a este lado del charco gracias a su blog "No (ha) lugar", de muy recomendable lectura y seguimiento.
.
Hoy ha hablado del Memorial Day, esa especie de "día de los caidos" que celebran allí. Fruto de su reflexión es esta mia que he publicado como comentario en su blog y comparto con vosotros recomendándoos que os convirtáis en habituales del suyo:
.
"A mi hay cosas que me despiertan una sana envidia de los estadounidenses. Una de ellas que no se averguenzan de serlo.
.
España ha sido un país que ha jugado un importante papel a lo largo de la Historia Universal, en ocasiones épico y grandioso, otras veces oscuro y lamentable, pero no creo que haya que avergonzarse de ser español ni de tener una bandera.
.
En USA me llamó la atención que eso que vemos en las películas de las banderitas de las barras y estrellas por todas partes es cierto. Centenares de edificios en Manhattan que coronan sus impresionantes alturas con la enseña nacional, modestas casitas de Queens o Brooklyn con su pequeña banderola en la fachada.
.
Empieza un partido de la NBA en el Madison Square Garden y todo el mundo se pone en pie respetuosamente y guarda silencio mientras una cantante te pone los pelos de punta con su versión a capella del himno nacional. Ya ni te cuento cuando lo escuchas en el puente Verrazano rodeado de 60mil corredores al empezar el Marathon.
.
Y ellos mismos son los primeros en salir a criticar lo que consideran innecesario, pq si fuera de USA se ha protestado por Vietnam o Irak, allí mismo tb hay voces contestatarias con la política gubernamental, pero ello no quita para que RESPETEN a aquellos que han luchado por su país hasta la muerte.
.
Y más que por su país, en realidad, por OTROS países, pq sí, habrá intereses espúreos de por medio en ocasiones, y primero llevamos la guerra y luego reconstruímos el país (cobrándolo, claro), pero hay ocasiones en que mal que les pese a muchos si no llega USA como guardia de la porra en Francia estarían hablando en alemán y en la ex-yugoeslavia aún estarían los chicos de Radovan haciendo limpieza, pq los de la UE se la cogen con papel de fumar y además tienen ejércitos que parece que solo sirven para la paz y no para la guerra, que es para lo que tiene que servir un ejército.
.
Otra cosa, como bien dices, es que resulta lamentable que sigamos teniendo la necesidad de solucionar las cosas a tiros. Y no miremos a guerrillas emboscadas en junglas lejanas, que cada día en España hay media docena de prójimos que solucionan sus diferencias a hostias y alguno se queda en el camino, en ocasiones por un quítame allá ese roce en el coche.
.
Ojo, que en USA tb, que aquello no es tampoco el paraíso, con el agravente además de que aquí el jenares de turno como mucho coge la barra antirrobo del coche y te la casca en los sesos, que si lo ves venir y sales corriendo igual te libras, pero allí ya puedes correr que las balas de las pistolas que cualquiera puede comprar siempre corren más que tú.
.
De todas formas, volviendo al respeto por los que combatieron bajo la bandera de las barras y estrellas, creo que probablemente la respuesta esté en el orígen de la nación.
.
En la vieja Europa casi todos vivimos en países que han sido mantenidos como tales durante siglos por la fuerza del poder impuesto por monarcas o emperadores. En USA el país nace como forma voluntaria de unirse territorios independientes que buscan lo que tienen en común y hacer la fuerza con la unión, como dice el refrán.
.
Son ellos los que deciden constituirse en conjunto, su Carta Magna comienza diciendo "We the people", nosotros el pueblo.
.
En Europa hubo (y habrá) revoluciones pq tenemos la herencia de un poder al que nos hemos visto sometidos. En USA nunca habrá una revolución, pq el poder son ellos.
.
Y entre bomberos no vamos a pisarnos la manguera."

1.11.09

siete horas cuarenta y cinco segundos


Algunos dicen que el marathon es la vida, otros que la vida es un marathon.
.
Si así fuera, el domingo 1 de noviembre de 2009, mi vida transcurrió en siete horas y cuarenta y cinco segundos por las calles de Nueva York. (Nota: en la foto el cronómetro de meta marca 7:03:33, en el momento de iniciarse la carrera yo no estoy justo sobre la línea de salida, y aunque en mi cronómetro personal mi carrera duró 6 horas y 56 minutos el tiempo oficial que dice la organización que hice es de 7 horas y 45 segundos... y qué demonios, es un número bonito)
.
¿Cómo resumir una vida? ¿cómo resumir un marathon? No es sencillo.
.
Siendo honesto mi marathon de Nueva York comienza hace poco más de un año, después de sufrir la pérdida de Mamen, una de mis mejores amigas (y tengo bien pocas) y novia de Javi, uno de mis mejores amigos, de los que en una mano sobran dedos para contar. A Javi le surgió la oportunidad de correr esta carrera y me costó muy poco enrolarme con él en esta locura, a pesar de que lo máximo que yo corría hace un año eran 5 minutos un par de días por semana en una elíptica.
.
Siempre hay quien dice que correr es de cobardes, pero todo depende de en qué dirección se corre. Nosotros corríamos, entre otras cosas, porque en nuestro interior seguía latiendo un corazón que se había detenido para siempre. Esta mañana de noviembre pude darme cuenta de que ni las piernas ni la cabeza te hacen terminar un marathon.
.
Probablemente un día desmienta mis propias palabras de ahora, pero creo que nunca volveré a correr un marathon. El hábito de correr que he adquirido este año me ha enganchado por completo y hay medios marathones y carreras de 10/15 kms muy divertidas en las que seguiré participando, pero castigar el cuerpo durante 42 kilómetros y 195 metros es tremendamente duro y solo una motivación poderosa te lleva a la meta.
.
Además este 1 de noviembre he vivido algo que no creo que pueda encontrar en muchos sitios: gente y escenario.
.
Reconozcámoslo, Nueva York es una ciudad tan única como emblemática, forma parte de nuestra memoria cinematográfica, es algo más que una simple urbe... correr por los cinco barrios de esta ciudad (Staten Island, Brooklyn, Queens, Bronx, Harlem y Manhattan) es recorrer rincones que nos resultan familiares, cercanos, en absoluto te sientes un extraño en tierra extranjera.
.
Pero la gran sorpresa es la gente... la maravillosa, cariñosa, animosa, entregada, exultante, amable y cálida gente de Nueva York. Más de dos millones de neoyorquinos que se echaron a la calle a vivir la fiesta en la que más de cuarentamil personas corrían por sus calles, entre su casas, haciendo que nos sintiésemos como si corriésemos en casa, rodeados de amigos, de familiares. Donde quiera que miraras había caras amistosas, sonrientes, con palabras de ánimo, con gestos de aliento, niños entusiasmados de que chocases la palma de la mano con ellos, que te ofrecían una chocolatina (la noche anterior había sido Halloween) para recuperar glucosa, que te daban un plátano para coger algo de potasio... me sorprendí a mi mismo al pasar por el cartel de 20 Kms sin notar en mi cuerpo el haber corrido esa distancia y en parte fue gracias a ese apoyo constante.
.
Desde luego si algo nos proporcionó la exquisita organización fue aliento desde el principio.
.
Poco antes de dar las 10 de la mañana, varias decenas de miles de personas nos apiñábamos en el Puente Verrazano-Narrows que parte de Staten Island. Como decían en el corto "El secdleto de la tdlompeta"... aquella fría mañana... ¡AQUELLA FRÍA MAÑANA! Cielo gris, plomizo, amenazando llovizna, intermitentemente surcado por helicópteros, por megafonía suena la voz de alcade de NY, Michael Bloomberg (elecciones en dos días) que nos sorprende con un discurso de menos de un minuto, sin tintes electoralistas, escueto, adecuado, animándonos... Gallardón estaría aún metiendo rollo. Voz femenina (en nuestra mente la imagen de una negra gorda, no sé porqué) cantando el himno americano. Suelta un gallo en alguna estrofa. Hasta los forasteros terminamos entonando al final "in the land of the free and the home of the brave".
.
Llegado el momento de salir corriendo ¿cómo consigues que decenas de miles de participantes escuchen un pistoletazo de salida? Fácil. Con un cañonazo. Apabullante.
.
¿Cómo consigues que esas mismas decenas de miles de corredores empiecen una carrera de 42 kilómetros con 192 metros subiendo por un puente colgante, con la piel de gallina, cantando a voz en grito y con un subidón de adrenalina? Haciendo que por una megafonía de gran calidad se escuche nítidamente a Frank Sinatra cantando "New York, New York". I wan to be a part of it. I´m part of it (esta última frase es el lema del Marathon de NY).
.
Desde ese momento vivir el paso por las interminables calles de NY (cuando llevaba recorrida media 1ª Avenida recordé que no llevaba el pasaporte para cuando llegase a la frontera con Canadá) fue a partes iguales una fiesta y un infierno. La gente te espoleaba a continuar y en ocasiones había que hacer esfuerzos por bajar el ritmo y no apretar más de la cuenta, los kilómetros pasaban casi sin darse cuenta, pero también había momentos en que eras dolorosamente consciente de que aquellos edificios tan pequeñitos que había a lo lejos eran Manhattan... en concreto la parte DE ABAJO de la isla... y yo tenía que ir A LA PARTE DE ARRIBA... y lo peor... cuando llegase al final de la isla TENÍA QUE VOLVER A BAJAR hasta más o menos la mitad... ¿en serio?
.
Llegar al temido "muro" de los 30 Kms me asustó, pq estaba un año temiendo esa pared donde dicen que se estrellan las esperanzas de tantos valientes. Lo primero que pensé es "¿muro? ¿muro? ¿qué pijo muro?". Había bajado el ritmo desde el Km20 porque mi única intención era terminar, como fuera, aunque fuese de paseo, así que desde el principio hice todos los avituallamientos caminando (además, eso de beber y tragar y respirar y correr al mismo tiempo es que todavía no me sale bien) y a partir del Km20 cada vez que había un repecho (subidas a puentes y demás) tb lo hacía caminando, para recuperar.
.
A lo largo de la carrera me encontré con infinidad de participantes que llevaban camisetas en las que podías atisbar motivaciones, en la mayoría de las ocasiones me hacía recordar las promesas de los nazarenos en Semana Santa, esas motivaciones íntimas que te llevan a exponer tu cuerpo y tu mente a un esfuerzo capaz de hacerte sufrir más allá de lo que muchos considerarían soportable. Entendí, aunque ya lo intuía, que muchas veces los no profesionales hacemos esto por razones que trascienden lo puramente deportivo.
.
Como en el juego infantil de "pillao", esto se puede hacer "por mi y por todos mis compañeros", uno nota que no corre solo, que cada paso, cada respiración, cada latido que tu pulsómetro te dice que da tu corazón, se corresponden con el recuerdo de un ser querido, con el apoyo que durante meses un amigo o un familia te han proporcionado.
.
Cuando pasa el "pico" de esfuerzo en el que sudas y el cuerpo está caliente, el ritmo baja y ya no vas tan acalorado, puede que incluso sudes muy poco y te sientes frío, pero es solo por fuera. Por dentro notas los abrazos que has recibido al salir hacia la "capital del mundo", sabes que no corres solo.
.
Curiosamente unos días antes de la carrera leí un texto en el que se analizaba minuciosamente las fases mentales por las que atraviesa el participante de un marathon, y creía recordar que al final, en el último tramo, el ánimo podía decaer... no en mi caso.
.
Los últimos 5 kms aproximadamente para mi fueron ya casi una fiesta. Iba a un ritmo muy muy suave pero corría casi pletórico, la meta estaba ya ahí mismo, llevaba corriendo más de 6 horas y "solo" tenía que seguir corriendo media horica más de nada... vamos, un paseo.
.
El último tramo era como cuando en la tele ves que entran al final en el estadio olímpico. La última calle, paralela al lado corto sur de Central Park, era una fiesta de gente gritando, animando. Al pasar por delante de hotel me llevé la grandísima alegría de que Juan Rigabert, alma mater del equipo con el que corro, "Caravaca es la meta" me pasase una bandera de España con el logo del Año Jubilar de Caravaca de la Cruz. Gracias también a su tesón y su entrega yo estaba allí. Me anudé la bandera al cuello en plan capa y sentí como mis pies volaban por la última milla del recorrido, la última de esas 26.2 millas, y me reía de la leyenda que llevaban impresa unas chicas con las que corrí un tramo en la 1ª Avenida: "¿Por qué no se murió Filípides en la milla 20?".
.
Esto se acababa.
.
La última curva antes de entrar de nuevo en el parque estaba animada por un escenario desde e que un grupo nos impulsaba con canciones adrenalínicas (¿existe ese palabro?). Una pantalla gigante recogia nuestra entrada en Central Park y yo levanté los brazos entusiasmado.
.
Ya dentro del parque unos centenares de metro bajo los árboles servían de pequeño oasis de trenquilidad. Hablé con Mamen y le agradecí haberme acompañado todo este tiempo, le pedí que no me abandonara nunca, como no lo había hecho en este, seguramente uno de los días más duros de mi vida. Me acordé de todos aquellos que ocupan un lugar en mi corazón, mi padres, mis hermanos, mis amigos más queridos, mi pareja, todos aquellos que a lo largo de este año me han animado e incluso hubo tiempo para acordarme de algún otro que cuando le conté en lo que me había metido me decía que esto era solo un capricho y que ya se me pasaría... pues sí, efectivamente, se me ha pasado volando esta carrera, este día, esta vida.
.
La pancarta de la milla 26 estaba delante de mi. Solo unos metros. Y claro, cometí el error habitual en que muchos caen tanto con esa pancarta como con la de 42 kms: cruzar bajo la pancarta con los brazos en alto, mirando al cielo, al cruzar la línea te arrodillas, besas el suelo, t levantas... y sigues corriendo. Más que nada pq te quedan todavía DOSCIENTOS PUTOS METROS hasta la línea de meta. Todo un año bromeando, cuando te preguntan cuánta distancia es el Marathon y respondes "cuarenta y dos kilómetros y ciento noventa y cinco metros". La gente te repregunta asombrada "¿cuarenta y dos kilómetros?" y tú añades divertido "con ciento noventa y cinco metros... que dicen que son los más duros".
.
Y lo son. Pasan en un suspiro, pero lo malo es que ya creías que habías terminado... ¿no podían ponerlos al principio?
.
Total, que al final incluso traté de hacer un poco de sprint y todo y crucé la meta DE VERDAD gritando aquello de "athenaios, nenikékamen", una de las versiones de lo que dicen que gritó Filíides al llegar a Atenas corriendo desde la batalla de Marathon hace unos 2.500 años. Los más rebuscados dicen que gritó "Atenienses, regocijáos, hemos vencido", los más escuetos y adeptos a la marca del "swoosh" lo dejan en un simple "victoria" ("niké", en griego) y los más adeptos al régimen defienden que le dio tiempo a decir "Atenienses, en el día de hoy, cautivo y desarmado el ejército Persa...".
.
Bajo los árboles de Central Park, con la noche ya en el cielo, una medalla colgando de mi cuello y una manta térmica dándome algo de calor, queda el momento de enfrentarse a lo conseguido, de recorrer a solas como 2 kms interminables desde la línea de meta hasta el hotel, con los pies doloridos, un cansancio infinito, los recuerdos de un día único agolpándose con el deseo de hablar con los seres queridos y las lágrimas de felicidad.
.
Me siento como en una nube hasta llegar al hotel y pasar por la habitación de Javi. Victoria me abre la puerta y me abraza, Javi está tumbado en la cama. Le abrazo y le beso y su sonrisa me hace olvidar un año de entrenamiento duro, carreras agotadoras, piernas que protestan, madrugones, tiradas largas interminables, kilómetros que parecían elásticos (pero para mal, solo se alargaban), noches solitarias corriendo con música (esa BSO de "Dark Knight) o sin ella (esos podcasts del gran Juan Antonio Cebrián y su "Rosa de los Vientos", esas tertulias de Carlos Alsina en "La Brújula").
.
Noches de vencer la comodidad doméstica en las que aprietas los dientes y sales a correr aunque sean las 12 de la noche, haga frío y llueva, noches en las que dices "pues me subo corriendo hasta el Ikea" porque hay que sacar 20 kms de carrera de donde sea.
.
Noches en las que Javi y yo terminábamos llamándonos o mandándonos un SMS para comentar el tiempo o la distancia que habíamos hecho, perfilábamos estrategias, planeábamos entrenamientos, competiciones, y alrededor de eso, nuestra vida, todo lo que compartimos, todo lo que hace que someter cuerpo y mente a esta paliza haya sido incluso divertido, esas noches de creatividad literaria cuarentorril, esa Royal Enfield del 46 a medio restaurar, esas salidas moteras, nuestros Satanases del Segura. Y nuestra Mamen. Javi, por ella, por nosotros.
.
Gracias por esta carrera que hemos hecho juntos, aunque como no podía ser de otra forma (que para eso estás en mucha mejor forma que yo y terminaste el Marathon en 4:44) en el puente de Verrazano te escapaste y me dejaste con mi trote cochinero y mi inseparable máquina de fotos a cuestas. Recuerda lo que te prometí cuando me dijiste que te ibas a correr el Marathon de Nueva York "me voy contigo... que alguien tiene que hacer el reportaje fotografico". Pues lo prometido es deuda, aquí está mi reportaje del Marathon de Nueva York de 2009.
.

1.10.09

Más Kilómetros: De aquí a un mes



En la mañana del domingo 1 de noviembre una cuarentena de murcianos enfundados en una camiseta amarillo limón con la leyenda "Caravaca es la meta" trataremos de culminar el recorrido que en este video se nos muestra como un paseo de tan solo 7 minutos.
.
Seguro que nos va a llevar un poco más de tiempo recorrer esos 42.195 metros pero creo que ya contábamos con eso. ¡Ánimo, valientes! Nos vemos en Central Park.
.
Cortesía de "MÁS KILÓMETROS".

17.8.09

75 días y contando: Inscripción confirmada


Quedan 75 días para estar echando el bofe por las calles de Nueva York.
.
He comprobado en la página web oficial que mi inscripción está confirmada, y claro, si en Nueva York me esperan no voy yo a hacerme el remolón. Debo confesar que el verano, aunque no esté de vacaciones hasta septiembre, ha hecho que me relaje un poco y estoy saliendo a correr únicamente dos días a la semana unos 8 kms y luego otro día más trato de estar más de una hora corriendo (12, 14, 16 kms...).
.
Entre semana en Murcia la única hora en la que se puede correr sin poner en peligro la propia integridad es a partir de las 9/10 de la noche. Curiosamente en Moratalla, los findes, se puede salir a correr perfectamente a las 8 de la tarde y algún día incluso antes. La temperatura es bastante más fresca y los caminos discurren sinuosos entre los altos árboles que ofrecen una sombra intermitente entre la que correr es una auténtica delicia.
.
Correr en esas circunstancias tiene ventajas y desventajas.
.
En Murcia puedes salir a correr con la noche ya entrada y hacerlo con seguridad y visibilidad. Las farolas iluminan la calle, ves y se te ve. En Moratalla, en cambio, los caminos rurales y las pistas forestales no están iluminados, de manera que hay que salir a correr con la antelación suficiente como para que la noche no te sorprenda. Afortunadamente y como he dicho, la temperatura es más benigna y no hay que esperar a que caiga la noche, pero tampoco te puedes entretener y hay que llevar muy medido el tiempo de carrera para no terminar desbrozando cunetas.
.
Por otro lado en Murcia la carrera se hace monótona, las largas avenidas parecen no terminar nunca y el único entretenimiento para la vista lo constituye el ocasional tráfico y los aún más ocasionales transeuntes estivales. Correr por el monte de Moratalla (o por cualquiera, imagino) tiene la grandísima ventaja de que te deleitas contínuamente con el paisaje, a tu alrededor el sol se filtra entre las ramas ofreciendo infinitos dibujos de luz, las ardillas saltan de árbol en árbol y en ocasiones te dejan caer piñas. Los paisajes quedan redescubiertos, al pasar por caminos por los que hace años que no paso y que en su momento, a lomos de mi Bicicros BH de juventud, pasaban ráudos. En ocasiones me aventuro a salir del camino y atravesar pequeños trechos campo a través procurando hacerlo por zonas de terreno muy regular, para no correr riesgos de lesiones ni torceduras. Creo que en el futuro, cuando Nueva York haya quedado atrás y no deba ser tan precavido con posibles malos pasos le voy a coger el gustillo a esto de correr a través del monte, triscando como una cabra y terminando con las piernas llenas de arañazos perfumados a tomillo y romero silvestres.
.
Una ventaja adicional de la carera montaraz es abandonar el llano.
.
En Murcia, salvo que subas corriendo por Juan Carlos I o Juan de Borbón, que son falsos llanos, es todo liso como un plato. En cambio estos días partiendo del Cortijo he atravesado diversas rutas en las que la inclinación se hacía casi insoportable. Una de mis salidas incluyó un trecho de 1.5 kms. de longitud al que le he calculado un 20% de desnivel... un auténtico rompepiernas... de subida, tras la bajada (precaución con esto, hay que ir reteniendo con cuidado para no cargar las piernas) me sorprendí corriendo en llano con más velocidad de la habitual, como si mi cuerpo estuviese cargado de inercia y en lugar de llevar ya 5 ó 6 kms. en el cuerpo acabase de empezar a correr y estuviese lleno de energía. Mientras las ardillas saltaban de un lado a otro de la carretera por las ramas de los árboles y en el iPod sonaba "Elevation" de U2.
.
Todos estos momentos me acompañaran entre un bosque de rascacielos en 75 días. Confirmado.
.

27.6.09

10 kms. de Blanca: calor y cuestas para el Last Man Running




1:12" de estreno de estos 10 kms. de Blanca, primera vez que se celebra la prueba, con un recorrido precioso por parte del casco antiguo de la localidad y especialmente por la orilla del llamado Mar de Blanca.
.
Con buen criterio la organización retrasó la salida hasta las 20:00, pero a estas alturas de año y por estas latitudes el calor era bastante molesto, al menos para mi que por lo visto me he malacostumbrado a correr con frío y hasta con lluvia. Cosas de prepararse un Marathon que se corre en Nuva York el 1 de noviembre... pero vaya veranico de entrenamiento me espera.
.
Correr mirando como el sol que se pone tiñe de colores cálidos las riberas del embalse de Blanca, con los cañizales meciéndose ante la leve brisa, las peñas al fondo, a lo lejos, cambiando de color constántemente según la luz se refugia del día por el horizonte, ver las bandadas de pájaros blancos buscar refugio entre el verde... por momentos me recordaba la luz y el paisaje del Nilo. Bueno, vale, sin cocodrilos y con menos agua, pero me confirma mi intuición de que en Murcia tenemos de tó.
.
De nuevo llevé a rebufo al coche-escoba, una tradición de la casa, y de nuevo un par de pendientes me hicieron ralentizarme. Una corta (unos 500 m.) pero muy pronunciada nada más salir, en el primer kilómetro, que decidí afrontar con mucha suavidad, y que pese a todo, entre la inclinación y el calor me puse en más de 180 pulsaciones en un pis-pas. La segunda fue también en la primera parte del recorrido, sobre el km. 3, y durante un kilómetro subía y subía y subía y ahí mi ritmo se fue decididamente al garete. Luego ya el resto bien, en mis habituales 6 minutos por kilómetro que no me queda más remedio que ir mejorando si no quiero terminar el marathon de NYC en 5 horas.
.
Pero definitivamente, esos 6 kms con el embalse a mi lado han sido deliciosos y me han hecho pensar que si esta prueba la hubieran fijado para un mes antes, o incluso para una tarde fría y soleada de invierno, mientras el sol se pone, sería casi un regalo correrla. Esta va a ser otra de las que el año que viene repetiremos. Y no podía finalizar sin agradecer al gran Tigre su hospitalidad (pedacho mansión tiene este pollo en pleno centro de Blanca), su inestimable compañía y el reportaje gráfico que podéis contemplar en esta entrada.
Posted by Picasa

23.5.09

Mis primeros 21 kms: como colarse en un medio marathon y llegar después del último


160 minutos, dos ampollas en el dedo gordo del pie izquierdo y unos gemelos buscando las rodillas más tarde del pistoletazo de salida, aquí el que suscribe cruzaba la línea de meta de Almansa. Jodido, pero contento.
.
Segundos antes la megafonía de la llegada pregonaba: "... y a continuación hace su entrada el último participante del Xº Medio Marathon de Almansa, un fuerte aplauso para él, que llega acompañado del coche escoba de Protección Civil y de la ambulancia de la Cruz Roja. Tesón y esfuerzo singular el de este participante que ha cruzado la meta tras 2 horas y 40 minutos de carrera... pero... ¡esperen! queda otro corredor por hacer su entrada... viene sin dorsal, pero igualmente celebramos su llegada. Un fuerte aplauso para él". Sí, ese era yo. Después del último, que ya tiene mérito... creo.
.
Ha sido mi primer medio marathon completo, hace unas semanas corrí el de Jumilla pero abandoné en el kilómetro 15 porque tenía desde hacía unos kilómetros molestias en el gemelo derecho y en el 14 empezó a molestarme también la rodilla izquierda y preferí dejarlo ahí para poder afrontar con garantías (¡y sin lesiones!) este medio marathon de Almansa, por el que sentía ilusión y cuyo desarrollo ha cumplido mis expectativas.
.
El ambiente en las calles era sensacional, mucho público, mucha animación. Son las fiestas del lugar y a lo largo del recorrido numerosas charangas y grupos trasladaban la celebración a la prueba deportiva amenizando la carrera con música, batucadas, tamboradas... peñas disfrazadas te hacían esbozar una sonrisa durante unos metros con su simpatía y por unos segundos el esfuerzo y el sufrimiento se borraban. Además en distintos puntos los espectadores se reunían aplaudiendo y vitoreando con fuerza a nuestro paso, nunca habría imaginado el aliento que pueden proporcionar en momentos de dificultad las palabras de ánimo de gente anónima, que a veces con un comentario divertido te empujaban a continuar.
.
El ambiente festivo, por otra parte, también se vivía dentro de la misma competición. Pude ver corredores disfrazados de diversa guisa, algunos de payasos con peluca, narizota roja y todo el equipo... sinceramente yo no habría podido correr ni 1 kilómetro así, pero está claro que hay gente hecha de otra madera.
.
Desde el principio opté por ir a mi ritmo, suave, como si se tratase de un entrenamiento más, y pronto perdí de vista a Javi y a Dani, que me acompañaban, y que entraron respectivamente en 2:01 y 1:45. Para la ocasión cambié mi programa musical habitual (siempre corro escuchando música en el iPod) con la lista de canciones cañeras por un especial de "La rosa de los vientos", del gran Juan Antonio Cebrián centrado en la "Tertulia de las 4C". Puede parecer ilógico o disparatado correr escuchando una tertulia, pero contribuyó a mantener mi mente ocupada durante la carrera, centrada en las siempre interesantes conversaciones que mantienen estos sabelotodos de casi todo y evadiéndome de la a pesar de todo omnipresente presión del trayecto recorrido y de lo que resta por superar.
.
Hubo momentos de flaqueza, eso sí. El ecuador del recorrido, el kilómetro 11, pasaba justo por donde habíamos dejado aparcado el coche... la tentación de parar y quedarme a esperar a que terminaran mis acompañantes era grande, pero llevaba poco más de una hora corriendo y a Javi le quedaría al menos otro tanto para terminar... ¿qué hago mientras, esperando? Pues nada, a seguir corriendo.
.
Beber mientras corro me hace perder el ritmo de la respiración, sobre todo cuando ya llevo un buen rato de marcha, así que en el avituallamiento anterior al kilómetro 13, aprovechando que además era una ligera pendiente de subida, caminé un trecho y aproveché para usar (y abusar) de esas deliciosas esponjas húmedas con las que quitar el sudor de la cara y la cabeza y con la que refrescarme un poco, y de paso beber un poco de agua y enjuagar la boca y escupir varias veces, con lo que alcanzo la sensación de refrescarme sin beber demasiada agua, que tampoco es bueno.
.
Otro trecho que hice caminando fue el kilómetro 17 casi al completo, una cuesta arriba muy, pero que muy mal puesta, hasta el kilómetro 18, que a esas alturas del recorrido se convierte en un auténtico suplicio. Afortunadamente está casi al final y ves tan cercana la meta que sacas fuerzas de flaqueza para superarla, pero en otras circunstancias es posible que mi medio marathon hubiera terminado ahí. En esta ocasión el tiempo era fresco y durante casi todo el recorrido hemos gozado de la (para mí) bendición de la llovizna (en ocasiones lluvia de gotas gordas y pesadas).
.
Yo suelo correr de noche y me siento cómodo corriendo con fresco e incluso con lluvia. Pensando en el marathon de Nueva York, el 1 de noviembre, prefiero acostumbrarme a correr con frío antes que con sol, y de hecho alguna mañana de domingo que he corrido por la mota del río a partir de las 9 de la mañana a partir de las 9:30 la cosa empieza a hacerse insoportable. Una vez terminada la carrera de Almansa me doy cuenta de que probablemente me salvó el tiempo, si hubiera hecho una tarde soleada de mayo, que imagino será lo habitual, entre eso y la simpática cuesta del kilómetro 17 creo que ahí hubiera terminado mi historia almanseña.
.
Pero por suerte esta vez no fue así.
.
A partir del 18 había una larga cuesta abajo que ayudaba a recuperar el ritmo, ahí además apretó de nuevo la lluvia y comencé a sentirme otra vez cómodo, aunque eso sí, los gemelos ya empezaban a protestar, los pies dolían y el kilómetro 19 lo tuve que hacer andando. Al llegar al 20 todo se olvidó, llevaba corriendo dos horas y media, lo máximo que había corrido hasta entonces habían sido los 15 kms/1:45 h. del medio marathon de Jumilla. Casi no podía creerme que pudiera correr tanto, sufrir tanto... y seguir con ganas de terminar.
.
El último participante me había adelantado a la altura del km. 15, el coche escoba iba detrás de mi hasta que en el km. 18 se dio cuenta de que no llevaba dorsal... y salió disparado hacia adelante dejándome fuera del control de la organización.
.
Javi y yo hace un mes no podíamos entender como con tantas semanas de anticipación se habían agotado los dorsales y no pudimos inscribirnos. Ahora lo comprendemos viendo lo divertido de este medio marathon, pero dispuestos a correrlo como fuera nos presentamos aquí y amparados en la masa nos hemos colado. A él no lo han descubierto, pero yo me puse en evidencia. Y es que ir detrás del último no puede pasar desapercibido, claro.
.
Al final no fue tanta la distancia que me sacó el último participante oficial, apenas un par de minutos, pero suficiente como para que al pasar yo se cumpliese la profecía que hizo Javi al inicio de la carrera: "cuando llegues habrá pasado tanto tiempo que habrán deshinchado el arco de la meta y tendrás que treparlo". Casi, el de la meta no, pero del del km. 21 vi como se iba deschinchando conforme me aproximaba a él y finalmente tuve que rodearlo para franquearlo.
.
La entrada en la meta, curiosamente, no me hizo sentir nada especial.
.
Alcé las manos haciendo la señal del número 1, detuve luego el cronómetro en 2:40 h y empecé a ser consciente de que los pies me dolían horrores y que los gemelos estaban a punto de treparme por las corvas.
.
Encontré a Javi, nos saludamos, se descojonó contándome cómo había visto mi entrada en meta, pregonada por la megafonía como relaté más arriba, y me lancé como loco a estirar los gemelos, a beber agua, Aquarius y varios deliciosos y altamente recomendables Fruit 2 Day de Hero que me sentaron como gloria divina.
.
Temeroso de no volver a dar un paso busqué la ayuda de los fisioterapeutas que la organización había dispuesto para casos menesterosos como el mío, pero había cola y debíamos volver rápido así que hice de tripas corazón y encaminé mis renqueantes pasos al coche. Este se encontraba a 1 km. y me quedé esperando a que vinieran a recogerme mientras estiraba como un poseso los gemelos contra el bordillo de la acera.
.
Ahí ya me quedé a solas con mi dolor, mi esfuerzo, mi humilde logro, y me acordé de Mamen, eché unas lagrimicas y empecé a hacerme a la idea de lo que va a suponer, después de estos mis primeros 21 kms, doblar esa distancia en Nueva York dentro de unos 5 meses. Me parece increíble estar justo en el ecuador, hace 5 meses no corría ni un kilómetro y acabo de echarme 21 al cuerpo y el lunes no necesitaré baja médica, al menos física, quizá la psicológica, porque hay que estar un poco loco para meterse en estos fregaos.
.
21 kms... Este texto son 21 párrafos... y lo extraño es que ya estoy mirando en el calendario las próximas carreras... esos 10 kms deBlanca en junio, ese medio marathon nocturno de Cehegín en agosto... la carrera sigue y el reto es hacerlo más rápido, en menos tiempo, con menos dolor... pero terminarlo. Simplemente porque me lo he propuesto.
.
Cortesía de "MÁS_KILÓMETROS".

26.4.09

Media Marathon Jumilla 2009


No pudo ser.
.
En el km. 15, despues de 1:45 h. he tenido que abandonar la prueba tras 5 kms. de molestias en el gemelo derecho y 1 km. despues de que la rodilla izquierda dijese "aqui estoy yo". Pese a todo he terminado sin problemas de respiracion, he mantenido mi ritmo durante todo el recorrido y solo en un par de momentos breves he tenido un poco de flato que no me ha costado mucho controlar. Las pulsaciones tambien han terminado bien, he tenido un par de momentos a partir del km. 10 en que he subido a 200 y tras bajar a un ritmo modelo "trote cochinero" como no bajaban de 190 he optado por caminar a marcha rapida 100/200 m. para bajar a 150 y emprender nuevamente la marcha con suavidad.
.
Al final he terminado bastante fresco para ser la primera vez que corria mas de 13 kms del tiron y me he recuperado con rapidez gracias a la excelente provision de aguas enriquecidas con sales minerales, zumos naturales, naranjas y platanos que la organizacion tenia preparados a disposicion de los participantes.
.
Un poquito de estiramientos y aunque el gemelo a estas horas de la tarde en que escribo esto ya no me molesta demasiado lo que sigue dando follon es la rodilla, pero en fin, nada grave (¡espero!).
.
En la linea de salida me encontre con la doctora Elena y su madre, fondistas de categoria que han acabado en torno a 1:30. Luz, mi compañera en la Hermandad de la Veronica de la Cofradia de Nuestro Padre Jesus no ha podido terminar tampoco la prueba, un esfuerzo importante. En mi caso ademas me ha pesado que estoy acostumbrado a correr de noche, "con la fresca", y esto de que la carrera empiece a las 10:30 a.m. con la solanera pegando en el terrao... pues como que no me ha venido muy bien, la verdad. Por no contar la nochecita toledana que he pasado gracias al ajo que ayer se empeñaron en ponerle a las migas el CS Romera, el cs Soki y su consorte... aditamento que basicamente me sienta como un tiro. Para la proxima ya se que es fundamental no comer ajo el dia anterior y sobre todo poder dormir mas de 5 horas seguidas.
.
Quien si ha terminado, rebajando ademas su tiempo de la Media Marathon de Murcia del mes pasado ha sido Javi, que ha dejado el crono en 2:08 h. y ha terminado en bastante mejor estado que la vez anterior. No, si al final le vamos a coger el tranquillo a esto.
.
Pese a todo la experiencia ha resultado enriquecedora. Era mi primera competicion y me ha encantado el ambiente, el apoyo del publico... ver como me adelantaba Abel Anton (pq me ha doblado, evidentemente) y sobre todo ver pasar a mi lado como una flecha cuando yo ya empezaba a tener molestias y a renquear el ganador de la prueba. Estuve tentado de gritarle "no corras que es peor", pero me hubiera roto el ritmo de respiracion.
.
No hay photo finish pero os dejo para el recuerdo un hermoso bodegon atletico con mi camiseta sudaica con su dorsal, mis zapatillas, el pulsometro que me ayuda a que no se me desboque la patata, el cuentakilometros que me indica lo que ya he dejado atras, el iPod que me marca el ritmo y mi gorra de la Riders2007 (encuentro anual de los moteros BMW), quiza responsable de mi pobre actuacion debido al sobrepeso de llevarla con tres pins, uno de la Riders del año anterior, otro del conejito de Playboy y otro del escudo de la Cofradia de Nuestro Padre Jesus. Para la proxima pondre pegatinas en vez de pins, a ver si asi...
Posted by Picasa

15.3.09

Photo finish


No, no es una foto de unas finlandesas.
.
Por media puntera Javi ha quedado segundo esta mañana en la meta volante sita frente al Hotel Nelva en la Media Marathon de Murcia que se ha atrevido a correr esta mañana.
.
Yo, como buen co-Consejero Satanasico y neofito tambien en estas cuestiones marathonianas, me he venido arriba (vamos, que me he levantado un domingo a las 10 de la mañana) y le he acompañado durante unos kilometros haciendo de tortuga... porque decir que le hacia de liebre seria demasiado aventurado por mi parte.
.
Hemos corrido emparejados el tramo Hotel Nelva/Eroski Infante y vuelta (algo mas de 3 kms.) y luego le he dejado con la titanica tarea por delante de culminar el resto del recorrido mientras yo seguia corriendo hacia mi casa completando asi mis 6 kms. dominicales. La meta en Central Park queda ahora un poquico mas cerca.

.

Edito para confirmar que el tiempo final (porque si, ha terminado) de Javi ha sido 2:13.

Posted by Picasa